Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
190.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 76.75g | Carb: 91.35g.
Breakfast: Nescafe Sade. Lunch: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Et Döner. Snacks/Other: Soda, Ceviz, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aksoykadir's weight history
|