cosharel's Journal, 09 March 2018

136.2 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1103 kcal

Fat: 37.80g | Prot: 105.84g | Carb: 89.91g.   Breakfast: Яйцо, Ананас, Творог 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Рузский Кефир 1,5%. Snacks/Other: Кофе Хауз Латте, Зеленое Яблоко. more...

1895 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...