Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
176.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2018:
|
2277 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 75.09g | Carb: 391.81g.
Lunch: Şambalı, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Sütlaç, Yoğurt, Yurt Kuru Fasulye. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
Fitnessa ara verdiğim için zayıflama pozisyonu açıldı :)
09 Mar 18 by member: seckingungormez
|
Arkadaşlarım bu arada 130 kg squat tek tekrarda yaptım,gayet stabil,squat hedefim gerçekleştı böylece,deadlifti bırakmıştım,artık başka bahara :),bakalım ilerleyen zamanlarda ne olucak,birkaç ay salona gidemeyebilirim,belki önümüzdeki kış dönemine kadarda olabilir bilmiyorum.
09 Mar 18 by member: seckingungormez
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seckingungormez's weight history
|