|
+ тренировка
Главное держать всё в тонусе и не нервировать себя " ой я съела калорий чуть больше". Чуть разрешено, главное морально себя не убить, а физический напряг можно получить и на трене:)
Diet Calendar Entries for 06 March 2018:
|
1067 kcal
|
Fat: 21.39g | Prot: 43.02g | Carb: 190.82g.
Breakfast: Макароны или Лапша с Сыром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Dinner: Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Говяжий Бульон, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Гречка. more...
|
|
2122 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Singing - 1 hour, Studying - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|