tana98nov's Journal, 06 March 2018

124.8 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1575 kcal

Fat: 77.27g | Prot: 80.71g | Carb: 139.57g.   Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Мёд, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Суп с Фрикадельками, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Нам Ням Слойка с Вишней, Йогурт Домашний, Миндаль, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...

2310 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 25 minutes, Cleaning - 50 minutes, Vacuuming - 18 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Yoga - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 12 minutes, Sitting - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...