willi Muehlenbaeumer's Journal, 04 March 2018

04.03.18.)))😁Sonntag😁(((
;-)😊 Mahlzeit zusammen 😊;-)
1.Matjesfilet
200.g.Ofenkartoffel
200.g.Gurkensalat
100.g.Kräuterquark
500.g.Erdbeeren
5Stk.Physalis
100ml.Haltbare Schlagsahne
;-)😊👌👌👌👌👌
👍965 kcal😉 Pro Person natürlich!!!

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2050 kcal

Fat: 100.33g | Prot: 63.16g | Carb: 228.98g.   Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Edeka Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Beste Ernte Peperoni Mild, Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Rührei, Gut von Holstein Ascheberger, Castello Höhlenkäse, GutBio Lyoner mit Paprika. Lunch: Milram Frühlingsquark Leicht, Milsani Haltbare Schlagsahne, Physalis, Erdbeeren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet. Dinner: Pfirsichkuchen. Snacks/Other: Berliner, Speiseeis. more...

2715 kcal

Activities & Exercise: Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Showering - 10 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...