Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
172.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 75.45g | Carb: 195.03g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Кальмары (Вареные или на Пару), Пшеничный Хлеб. Lunch: Пшеничный Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Булгур (Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Сыр Российский, Гречка Отварная. more...
|
|
2105 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agnishka's weight history
|