|
Diet Calendar Entry for 04 March 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 89.36g | Carb: 207.72g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Carrefour Abon Sapi. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Jamur Dimasak. Dinner: Ikan Tongkol, Tempe Bacem, Nasi Putih, Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Sayur Campuran. Snacks/Other: Dendeng Sapi, Pempek, Rempeyek, Rambutan, Pisang Molen. more...
|
|
 Comments
Kak nanya dong, diet di fs mulai sarapannya jam brp ya? Aku kan ngikutin di yutub nya kak yulia B, sarapannya 4 jam setelah bangun tidur,biasanya mulai jam 11an gtu kan, tpi kadang jam 9nan udeh berasa laper 😂
03 Mar 18 by member: ikshania
|
kak itu abon bukan sih? awal2 aku juga makannya oat campur abon tapi ternyata pas di masukkin kalorinya gede banget 😂
04 Mar 18 by member: indahds
|
bantu jawab ya minimal 4 jam setelah bangun tidur. aku juga awalnya laper banget karena udah kebiasaan sarapan jam 6 atau jam 7. tapi aku mundurin pelan2 InsyaAllah bisa kok. bertahap aja dari jam 7 8 9 nanti juga kebiasa. dan kalo laper minum air putih aja yang super banyak wkwk aku juga gitu soalnya
04 Mar 18 by member: indahds
|
@indahds iyaa kak itu abon haha bener kak kalorinya gede bgtt kadang juga suka aku gadoin abonnya🤭
04 Mar 18 by member: Erikaayusrn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Erikaayusrn's weight history
|