Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
148.6 lb
Lost so far: 100.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 101.11g | Carb: 144.85g.
Breakfast: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Простоквашино Сметана 10%, Кокосовые Маффины. Dinner: Грудка Индолина, Салат23. Snacks/Other: Red Шоколад, Грейпфрут, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Выбор Дня Финики с Косточкой, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами. more...
|
|
2595 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 39 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Elliptical - 1 hour and 4 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|