Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
235.2 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2018:
|
2244 kcal
|
Fat: 84.19g | Prot: 206.11g | Carb: 121.72g.
Breakfast: Merletto Конфеты с Нугой, Орехами и Карамелью, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Минтай Жареный, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Lunch: Минтай Жареный, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Дома Тефтели: Говядина, Курятина, Индюшатина, Минтай Жареный. Dinner: Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Селедка под Шубой, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Здравушка Творог 1%. Snacks/Other: Здравушка Биокефир 1%, Кофе с Молоком, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergey-717's weight history
|