K1C1A's Journal, 01 March 2018

🍽️😁

Diet Calendar Entries for 01 March 2018:
1235 kcal Fat: 79.05g | Prot: 90.36g | Carb: 36.33g.   Breakfast: Pomidory, Ogórek (Obrany), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), President Brie Orzech, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Diet-Food.Pl Bio Chipsy Kokosowe, wiórki kokosowe, bakal migdały, jogurt gęsty bakoma, orzechy wloskie. Dinner: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Hortex Szpinak. Snacks/Other: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Morliny Boczek Wędzony, Plasterki Szynki ze Sklepu, Valbon Brie, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwone Pomidory. more...
1719 kcal Activities & Exercise: Ironing - 25 minutes, Cardio - 20 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...

15 Supporters    Support   

Comments 
ale zestaw i jak tu teraz jeść płatki owsiane😂 
01 Mar 18 by member: gaweł_po_40
341 kcal + kawa, W:9, T:62, B:29 i najedzona na full 
01 Mar 18 by member: K1C1A

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



K1C1A's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.