Terenez's Journal, 01 March 2018

Guten Morgen....endlich wieder Eis freie Zone dafür Schneit es leicht.... eben immer noch Winter aber es geht aufwärts und die Pfunde abwärts....Schönen Tag wünsche ich Euch allen

170.6 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1589 kcal

Fat: 47.17g | Prot: 67.33g | Carb: 230.08g.   Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lunch: Salzkartoffeln, Schlagsahne, Tomatenmark, Zucchini. Dinner: Kiwi, Zucchini, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Salzkartoffeln, Almare Knusper-Filets "Backteig", Tomaten, Ja! Toast Schmelzkäse. Snacks/Other: Kamillentee, DM Amaranth Gepufft, Magerquark, Dennree Hirse Flocken, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Westcliff Indischer Chai, DM Bio Amaranth Gepufft, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. more...

3847 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Working - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Nordic Walking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...