Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
173.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 109.57g | Carb: 95.43g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Acur, Domatesler, Tavuk Kalça Eti, Yeşil Acı Biber. Dinner: Zeytinyağlı Bakla, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Kereviz, Haşlama. Snacks/Other: Ceviz, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Beyaz Peynir, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Cupcake. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Siz kilo vermekten Bende sizi tebrik etmekten yorulmayız😂😎
Tebrikler Alper Bey 👏👏👏
Hedefinize ulastiginiz için bizi o güzel tabaklardan yada mekanlardan mahrum etmeniz haksızlık ama🙄😔
01 Mar 18 by member: serap_öğretmen73
|
Günaydın öğretmenim, 77-79 arasında tutuyorum aylardır. 79 görünce hafif azaltıyorum, 77ye yaklaşınca da artırıyorum. Nisana kadar böyle, sonra 74e ondan sonra da 72ye ineceğim inşallah.
01 Mar 18 by member: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
birdostunuzum's weight history
|