Сходила вчера на тренировку... Вода в мышцах должна задержаться?--не, не слышала.... 😉
|
126.5 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2018:
|
1181 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 27.83g | Carb: 144.27g.
Breakfast: Пиканта Икра из Баклажанов, Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Цветная Капуста, Global Village Икра из Кабачков, Красная Цена Хрен Столовый. Dinner: Шарлиз Печенье Воздушное, Рот Фронт Батончики, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Пиканта Икра из Баклажанов. Snacks/Other: Американо, Сахар, Груша, От Мартина Семечки с Морской Солью. more...
|
|
2143 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Driving - 3 hours, Cooking - 1 hour, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Standing - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Reading - 2 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
Comments
27 Feb 18 by member: natalia_1900
|
)) самое забавное: и ведь даже не вспотела))) хотя мышцы с утра болят.... значицца треня была)))
28 Feb 18 by member: All time
|
28 Feb 18 by member: greenbum
|
индивидуально это, но могут ещё отечь
28 Feb 18 by member: maksim_l
|
Может наоборот гликоген истратился.
28 Feb 18 by member: Autumn Pearl
|
Нет дорогие, это дефицит калорий. Делайте выводы: больше жгите калорий
28 Feb 18 by member: KristAll-79
|
Скорее выпитое за выходные наконец-то слилось))) к среде оно самое время)))
28 Feb 18 by member: All time
|
Это точно. Все индивидуально. Я после тренировки обычно на второй день «подзаплываю»)
28 Feb 18 by member: All time
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
All time's weight history
|