я просто как резиновый мячик по ходу
|
158.7 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 February 2018:
|
1824 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 87.61g | Carb: 195.81g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Ferrero Raffaello, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма, Умалат Сыр Сулугуни, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Takemura Соус Кунжутный, Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Лакт Творог 2%, Суп с Фрикадельками, Плов с Говядиной. Dinner: Санта Бремор Мидии в Заливке. Snacks/Other: Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Песочное Печенье, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2815 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 8.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|