|
Herkese merhaba. Aranıza yeni katıldım. Kilo vermek almak benim için son derece kolay bir döngü. Hayatım bununla geçti. Biraz uzun fakat hem şişman, hem aneroksik, hem bulimik bir genç kızı anlatıyor benim hikayem. 19 yaşındayım. Boyum 1.70. 15 yaşında tamamen abur cubur, cips, geceleri sarmalar dolmalar ve sıfır hareket derken 98 kiloya kadar çıktım. 17 yaşına kadar bu kilolarda yaşadım. Gerçekten zordu, sürekli dışlanmak, herkesin alay etmesi, kendini sevmemek. 17 yaşında 60 kiloya indim. Sağlam bir diyet ve aşırı sporla. Günde 4 saate yakın spor yaptım neredeyse 1 sene boyunca ve bu sayede hiç sarkma, yumuşama olmadan verdim kilolarımı. Sonrasında bir aneroksiya dönemi yaşadım. Günde tek elmayla delice spor yapmaya başladım ve 40 kiloya düştüm. Fakat kemiklerimin de genetik olarak çok iri olması sebebiyle gerçekten yürğyen ceset gibiydim, çarpıntılar başlamıştı, kan değerlerim çok düşüktü. 55 kiloya kadar tekrar çıktım sağlıklı yemeklerle. Zaten yemeye başlayınca hemen alıyorsunuz. Bir de bi özelliğim var. Ne zaman zayıflayacağım diye kafaya koysam o kiloyu görmeden bırakmam, ne zaman kilo alacağım desem de almadan bırakmam. İradem en güvendiğim şey yani. 4 ay öncesine kadar. Beyni o kadar şekersizliğe ve besinsizliğe ittiğimden ötürü abur cubur bağımlılığına girdim 4 ay önce. Şöyle ki hiç ev yemeği, meyve, sebze yemeden 2 ay boyunca paketlerce aburcuburla geçirdim öğünlerimi. Bu sefer bulimiaya geçtim. Yani yiyip kusma hastalığı. Bir öğünde 15.000 kalorilik aburcubur çikolata yiyip sonra kusuyordum. Tabi hemen kana karıştığı için mutlaka kalorisini alıyorsun o yediklerinin. Ve sağlıklı bir şekilde geldiğim 55 kilodan sağlıksız bir şekilde 10 kilo yağ aldım 2 ayda. 55 kiloyken gerçekten sıkı, kaslı, çok güzel bir vucüdum varken 65 kiloyken o aldığım 10 kilo yağ iğrençti. Çünkü tamamının yağ olduğu belliydi. Evet. 2 ay boyunca sadece aburcuburla beslenmek nasıl bir şey bahsedeyim. Günde 15.000 kalori altı aldığım hiç olmadı. En fazla 21.000 gördüm. Çünkü doyma hissi yok oldu artık. Midem patlayana kadar yiyordum, ağzıma gelene kadar. Tabi şekerin zararlarından dolsyı sürekli yorgundum, sürekli uyuyordum, beynimi odaklayamıyordum. 2 ay öncesinde artık yine irademi kontrol altına aldım ve bir anda bıraktım bu şeker ve aburcubur bağımlılığını. Asla kusmak gibi saçma sapan şeyler yapmıyorum artık. Sağlığımı tekrar elime aldım ve aldığım yağlardan fazlasını verdim 2 ayda. 53 kiloya indim. 1 kilo kas, 11 kilo yağ kaybederek. Tekrar sıkı ve fit bir vucüdum oldu. Fakat yine kemiklerimin kalınlığından ötürü ceset gibi görünmeye başladım yağ oranım da düşğk olduğundan dolayı, çevremdeki herkes 45 kilo musun ye ye diye zorla yedirdiler. Velhasıl şuan 57 kiloyum. Yağ oranım hala düşük. Vucüdum sıkı fakat içimdeki zayıflama isteği bitmiyor işte. Ceset de olsam 48 takıntısı bitmiyor. Hikayem bu şekildeydi. Beslenme, kalori, spor konusunda baya bilgili olduğumu söyleyebilirim. Hayat genç yaşta kafanızı bunlarla meşgul edebiliyor işte. Ha sadece bunlara kafa yoran boş bir kız sanmayın. İrade dedim ya, bu zayıflama döneminde aşırı ders çalışarak hayalimdeki okulu da kazandım. Ankara hukuktayım. Bir şeyi kafaya taktım mı yapıyorum fakat bu hırs hiç bitmeyecek gibi. Örneğin son 1 haftadır gelen tekrar 48 görme isteği gibi. Bunun için buradayım. Eminim en geç 1 ayda 48 olduğumu hepimiz göreceğiz. Teşekkürler okuyanlarınız varsa eğer.
Diet Calendar Entry for 23 February 2018:
|
325 kcal
|
Fat: 9.45g | Prot: 40.82g | Carb: 20.89g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Lunch: Salatalık. more...
|
|
1 to 20 of 52
 Comments
belki yorumum seni biraz rahatsız edecek insanlar genelde isine karisilmasindan rahatsiz oluyor. o yuzden simdiden ozur dilerim haddimi asarsam :)
170 boy, 48 kilo olmak icin cok uzun bir boy. 48 olmak istedigine emin misin? yine anoreksik gibi goruneceksin
bir de bu surecte hic psikolojik yardim aldin mi?
23 Feb 18 by member: nil.yanki
|
belki 58 kiloyu hedeflemek yerine %10-15 yag oranini hedeflemeyi deneyebilirsin. seni tanimiyorum tabi ki ama yazdiklarini okuyunca seni memnun edenin bu olacagini hissettim. cunku ben 47 kiloyum (boyum 158-159) ve insanlar yediklerime dikkat edip spor yaptigimi gorunce degisik tepkiler veriyolar. amacim "agirlik" kaybetmek degil, %10-15 olmak. 50 kiloya da ciksam 10-15 ile mutlu olacagima eminim
23 Feb 18 by member: nil.yanki
|
58 kilo yazmisim 48 olacak bastaki
23 Feb 18 by member: nil.yanki
|
Sorun değil. Öyle görüneceğimi biliyorum, şuan gayet iyi ve sağlıklı göründüğümün de farkındayım. Lakin dedim ya hırs. Yapmadan bırakmama hırsı. Psikolojim güçlüdür, başkasına ihtiyacım yok yardım konusunda. İnsan kendi kendinin doktorudur, kendimden iyi kimse anlamaz beni. Dolayısıyla yardım almadım. Ne kilo verirken, ne de alırken.
23 Feb 18 by member: uğurböceğii
|
Spor 2-3 senedir benim hayatımda fazlasıyla oldu. Yani şuan da yağ oranım %13-%14 civarlarında. Yani kaslı ve zayıf görünüyorum o yandan sıkıntım yok. Benimki sadece iradenin hayatımda büyük yer kaplamasından dolayı olan bir takıntı.
23 Feb 18 by member: uğurböceğii
|
yok hayir psikolojik yardim alman gerektigini dusundugum icin boyle sormadim zaten. tam olarak benim kuracagim cumleleri kurdun, her insan icin ayni degil biliyorum ama ben de ayni sekilde dusunuyorum insan kendinin doktorudur ve dusuncelerini kendisini yonetebilir guclu bir zihne sahipse. kendin mi aştın yardimla mi diye merak ettigim icin sordum :) bende bu derece siddetli olmadi ama ayni seyleri yasamisiz. ruh/hayat ikizimi buldum :D
23 Feb 18 by member: nil.yanki
|
simdi kendimi bi karsima alip sacmaladigim noktalarin altini kesinlikle cizdigim, bir daha asla yapmayacagimdan emin oldugum sakin bir konumdayim. kiloya bakmaksizin %10-15 oldugumda mutlu olacagimdan eminim, cunku farkettim ki zaten basindan beri denedigim buymus. erismesi cok zor olan bir vucut formunu hedefledigimiz icin insanlar kabullenemiyorlar ve takintili oldugumuzu dusunuyorlar, cok iyi farkindayim. simdi buraya karnimi falan cekip atsam beni tasa tutarlar :D ama iste ben biliyorum olmak istedigim yeri. gel birlikte mantik yoluna girelim :D 48 seni cok saglikli yapacak, biliyorsun
23 Feb 18 by member: nil.yanki
|
Aynen dediğin gibi. O zaman iyi anlarsın beni. :)
23 Feb 18 by member: uğurböceğii
|
23 Feb 18 by member: nil.yanki
|
Neyse ben bosa konusuyorum biliyorum :D cok da karismak istemiyorum. Senin kararin olacak tabi ki sonucta, hem denemek bedava :)
23 Feb 18 by member: nil.yanki
|
Ben de seni anlarım emin ol. Zayıflayacağım dediğinde veya yaptığımız sporları gördüklerinde verdikleri tepkiyi biliyorum. 48 de sağlıklı olmayacağımın da farkındayım. Önemli olan o rakamı görmek yalnızca. Hırs işte. Sen de yaparsın istediğin yağ oranını. Ben de yapacağımı biliyorum, kilo konularında hiç şüphem olmadı. 😀
23 Feb 18 by member: uğurböceğii
|
Sevgili Uğurböceği yazdıklarını okudum öncelikle. Yazacaklarım için baştan özür diliyorum ama doğru olanları yazmam lazım. Kafana koyduğunu yapman çok güzel, çok başarılı bir avukat belki de hakim/savcı olacağından hiç süphem yok. Senin de farkında olduğun gibi kilo konusunu takıntı haline getirmişsin. Kilo almak,vermek vücut üzerinde stres yaratan şeyler. Şu an genç olduğun vücudun tolere edebiliyor olabilir bu durumu, ama sağlığın bozuluyor, karaciğerin üzerinde inanılmaz baskı oluşturuyorsun tabi ki bu gidişin sonu hiç parlak değil.
Benim sana söyleyebileceğim hedefini revize etmen. Bu revizede fiziksel şartlarını, mevcut kilonu, boyunu, kilo alıp verme geçmişini, psikolojini bir kenara bırakıp sana ideal gelen birini seçebilirsen sonrası çok kolay. Özellikle bir figür bul diyorum çünkü kilo ve yağ oranını düşünürsen aklın başka yerlere gidecek, belirleyeceğin kilo ve yağ oranının sonucunu doğru değerlendiremeyebilirsin. Bu resim tam benim idealimdeki vücut diyebileceğin birini seç, sonrasında başta ben olmak üzere burada herkes senin sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşman için zaten sana yardımcı olacaktır.
23 Feb 18 by member: umut83
|
ne iradeymis maşallah:) ama 170boy 48kilo benim mantıgım almıyor hayatta irade de senin istediğini yapabilirsin, destek olmak düşer bize hayırlısı bakalim😊
23 Feb 18 by member: buraktsn95
|
anlattiklarinin hepsi bu sureci yasamana rağmen hala sağlıklı dusunemedigini gosterirken psikolojim cok kuvvetlidir demen tam bir muamma bence yazdiklarini biz farkli pencereden okuyoruz sen farkli pencereden bizim pencetemizden anlamaya baslayana kadar defalarca oku derim
23 Feb 18 by member: irfan keklikçi
|
mrb sizin yasadiklarinizin bi kısmını son 5 yildir bende yaşıyorum sizin yazinizda dikkatimi ceken surekli rakamlardan bahsediyorsunuz peki ya ic organlariniz .yasiniz küçük henuz hissetmeyebilirsiniz ancak bi 10 yil sonra hast yavas yavas cikmaya başladığınızda bu hırsın size nekadar zarar verdigini anlicaksiniz ben 5 yildir cok hizli kilo alip veriyordum tıpkı sizin gibi ancak bir sağlıkçı olarak nedenini merak etmeye basladim arastirmalarim candida bagirsak mantari ile tanismami sagladi ve sonuc candida tedavisi bunu arastirip uzerine gitmenizi tavsiye ederim aksi takdirde safra kesesi basta olmak uzere insulin direnci sonradi tip 2 diyabet v.s.ve emin olun bunlar bizim gibi insanlar icin cokda uzak degil kendinize olsn ozguven takdire şayan ancak 40 ina yaklasmis bi insan olarak biraz frene basmaniz gerektigini düşündüm ve unutmayin kontrolsuz güç güç degildir saygilar
23 Feb 18 by member: baharcoskun82
|
Birinin de doğruları söylemesi lazım, anlamsız beklenti varsa bir kişi sağlığından olacaksa ben orada olamam. Doktor değilim ama akademik çalışmalarım ve işim gereği o kadar hasta gördüm ki. Benzer yoyo diyetlerinin sonuçları anabolik steroid etkilerine çok benzer oluyor, karaciğer iflası ne yazık ki.
23 Feb 18 by member: umut83
|
İrfan keklikçi. Sanırım sen anlamamışsın dediğimi. Psikoloji ayrı bir konudur, hırs ayrı. Her sağlıksız olan şeyi istemek psikolojiyi bozuk yapmaz. Ki farkındaysan psikolojim bozuk olsa 48 kiloda sağlıksız olacağımı, şuan gayet fit ve sağlıklı olduğumu biliyorum fakat benimki sadece iradenin ve gücün hayatımda büyük yer kaplaması gibi cümleler kurmazdım. Benimki sınırları zorlamak bir nevi. Ki emin olun psikoloj konusunda, hayatta güçlü kalmak konusunda çevremdeki çoğu insanın gelip destek istediği bir insanımdır. Terzi kendi söküğünü dikemiyor işte. Sınırları zorlamanın mutluluğu, hazzı bendeki.
23 Feb 18 by member: uğurböceğii
|
Merhaba
Kilo alıp vermenin kolay bir döngü olduğundan bahsetmişsin. Yaşının verdiği avantajlardır bunlar ancak bu kadar sık kilo alıp vermek kalıcı sağlık sorunlarına sebep olabilir lütfen dikkatli ol ve kendini sağlıklı olduğun kiloda stabil tutmaya çalış en iyisi bu bence. Saygılar.
23 Feb 18 by member: Experiencedd
|
kilo hedefini ve zaman kavramini kafandan atip sağlıklı olma hedefini kendine bir hedef olarak secersen ve bunun öyle 1-2 aylık bir süreç olmadığını ömür boyu devam edecek bir yaşam tarzi olarak benimsersen doğru yola ilk adimi atmis olacaksin ve herşey daha kolay olacak yoksa bu anlattiklarinin hepsini defalarca yasamaya devam edecrksin maalesef ki
23 Feb 18 by member: irfan keklikçi
|
Baharcoşkun. Haklısınız. Fakat merak etmeyin. Ablam doktor. Dedim ya spor ve hareket biraz da bünyemin sağlam oluşu yıkmıyor beni. Düzenli kontrollerimi yaptırırım ve çok şükür herhangi bir sağlık sorunum yok. Yalnızca o dediğim aburcubur bağımlılığı döneminde karaciğer yağlanması çıkmıştı normal olarak. Bağımlılığı sonlandırıp yağlardan kurtulduğumda o da bitti.
23 Feb 18 by member: uğurböceğii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uğurböceğii's weight history
|