|
97,500
|
215.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 69.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2018:
|
1299 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 48.85g | Carb: 166.62g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Lunch: Яблоко Голден, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Dinner: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Манго, Манго. Snacks/Other: Жигули Пиво Барное, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. more...
|
|
2836 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|