Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
150.8 lb
Lost so far: 98.3 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 127.16g | Carb: 138.52g.
Breakfast: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 17%, Индейка 2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Vитамин Европейская Смесь. Dinner: Салатик, Сырники2, Избенка Сметана Термостатная 10%. Snacks/Other: Выбор Дня Финики с Косточкой, Окей Миндаль, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины, Грецкие Орехи. more...
|
|
2240 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 24 minutes, Elliptical - 15 minutes, Kettlebells - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|