|
15. Hafta 99. Gün
|
153.2 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2018:
|
1047 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 62.05g | Carb: 113.65g.
Breakfast: Hahne Müsli, Sütaş Light Süt. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Bezelye Yemeği, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Other: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Karpuz, Yeşil Çay, Ceviz. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|