|
Критику пожалуйста!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Diet Calendar Entry for 20 February 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 110.32g | Carb: 133.91g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красное Яблоко, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Сыр Российский, Куриная Отбивная. Dinner: Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный, Куриное Филе. Snacks/Other: Золотые Луга Творог 5%, Дикси Варенье Малиновое , Сыр Российский, Мёд, Хлеб Бородинский, Мороженое, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. more...
|
|
 Comments
Ниже 1200 кал опускаться категорически НЕЛЬЗЯ!!!
И жиров добавьте))
Должно быть так, чтобы на 1 кг Вашего веса приходился 1 г жира!
20 Feb 18 by member: alekseeva180593
|
Если недобрать жиров, это очень плохо?
20 Feb 18 by member: Jannyfer
|
Если не добирать каждый день, будут проблемы со здоровьем
20 Feb 18 by member: vinpool
|
без жиров прощай волосы, крепкие ногти и кд👋
20 Feb 18 by member: fat go away
|
Поддерживаю.. Добирайте жиры и ккал.. маловато.. будут потом срывы, проходила через это..
20 Feb 18 by member: блаблаблаЛиса
|
Я каждый день не добираю , даже до пп столько не могла скушать . Ем столько , сколько могу и чувствую себя прекрасно, и со здоровьем все хорошо)
20 Feb 18 by member: Evgenevna001
|
20 Feb 18 by member: tasya_tatyana
|
Что вы такое ели, что аж 40гр сахара? ¿
20 Feb 18 by member: voronaaaaaaa
|
20 Feb 18 by member: Dorotelu
|
20 Feb 18 by member: Варлаша
|
Нормально жиров! Углей лучше доберите. Пропорции: 50/30/20 (УБЖ)
20 Feb 18 by member: chernitsov72
|
Это за день? Еды не предвидится? Если да, то плохо. Жиров надо 1 гр на кг веса. Лучше растительных- оливковое или любое другое НЕРАФИНИРОВАННОЕ масло, авокадо. А пропорции бжу в % можно попробовать 33/33/33.
20 Feb 18 by member: Smolkoti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiya.s_17's weight history
|