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Nach unten ist die richtige Richtung:-)!
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173.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 February 2018:
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1712 kcal
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Fat: 74.70g | Prot: 58.23g | Carb: 167.96g.
Breakfast: Landbäckerei Roggenmischbrot, Harry Körner Balance Sandwich, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Buko Balance, GutBio Honig Cremig, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Sellerie, Rote Paprika, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Gouda, Mutti Passata, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Dinner: Gurke (Geschält), Milram Bärlauch Quark, Kerrygold Extra Ungesalzen, Landbäckerei Roggenmischbrot, Westlite Mittelalt. Snacks/Other: Merlot, Manner Original Neapolitaner, Kaffee mit Milch. more...
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2319 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 31 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.2 lb a week
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 Comments
Sehr gut! So kann es weiter gehen. Dir einen schönen Tag!
20 Feb 18 by member: Nizzy1988
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Beim Gewicht auf jeden Fall 👍🏻😃 ... schönes Profilbild, da geht direkt die Sonne auf in meinem Herz 😜😂
20 Feb 18 by member: andreacgn
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20 Feb 18 by member: schockokrossi
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Bin ja auch en kölsch Mädche...dr Dom in dr Täsch = Kölner Mädchen...den Dom in der Tasche :-)! Auch wenn ich jetzt außerhalb wohne...
20 Feb 18 by member: anmogu64
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Ich bin auch Kölnerin,wohne seit 1995 Nähe Linz am Rhein.
20 Feb 18 by member: schockokrossi
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Wohne seit 2000 im Oberbergischen...
20 Feb 18 by member: anmogu64
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Ich bin och e Kölsch Mädche un wunne om Ihrefeld 😃
20 Feb 18 by member: andreacgn
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Ahhh, HIER sind die Rheinländer!!! Tach zesamme aus der Nähe von Bonn :-))
20 Feb 18 by member: Ullimi
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@andreagn,ich hatte zuletzt am Schlachthof Nähe gewohnt,Methweg Seitenstraße von der Liebigtrasse aus.Oder Nähe Pasha!😂🤣😂🤣
20 Feb 18 by member: schockokrossi
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Hallo Ihr Lieben, uns findet man halt überall:-) Habe früher in Mauenheim und Weidenpesch gewohnt...als wir eine Familie gegründet haben war Eigentum in Köln schon so teuer, das wir uns im Umfeld umgesehen haben. Arbeite aber noch immer in Köln...
20 Feb 18 by member: anmogu64
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@schocki, ich hab auch mal in der Nähe vom Pascha gewohnt, auf Neuehrenfelder-Seite :)
20 Feb 18 by member: Riobambena
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genau Rio,ist Neuerenfeld!
20 Feb 18 by member: schockokrossi
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Perfekt! Und sehr schönes Profilbild 😄 Und ich muss euch recht geben Köln ist verdammt teuer und begehrt als ich aus meiner Wohnung ausgezogen bin hatte ich innerhalb von 2 Tagen eine Nachmieterin 😅
20 Feb 18 by member: gold_stueck
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Wenn ich gesagt hab wo ich wohne kam immer wo? Ich sag wo der Der Puff! Ahhhh daaaaa!!!!😂🤣😂🤣😂🤣
20 Feb 18 by member: schockokrossi
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Haha, ich hab direkt hinter dem Herkuleshochhaus gewohnt, das war auch immer eine gute Orientierungshilfe ;-) @gold_stueck, ich hab meine Wohnung abends reingestellt und hatte am nächsten Morgen um 9 Uhr fast 200 Anfragen :D
20 Feb 18 by member: Riobambena
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20 Feb 18 by member: schockokrossi
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Den Puff kennt echt jeder ... und natürlich et Papageienhochhaus 👍🏻
20 Feb 18 by member: andreacgn
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20 Feb 18 by member: schockokrossi
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@Riobambena ja ich hatte auch eine Anzeige geschaltet und innerhalb einer 1 1/2 Stunden 100 Anfragen dann hab ich erstmal auf Pause gestellt 😅😂
20 Feb 18 by member: gold_stueck
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Ich kenne weder den Puff, noch das Papageienhochhaus 🤔🙄 Klingt aber beides interessant 😂
20 Feb 18 by member: schlankin2024
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