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なかなか70kg切らないなぁ〜😓
地道に焦らず頑張るしかないかな❗️
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155.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 February 2018:
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1389 kcal
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Fat: 41.70g | Prot: 124.58g | Carb: 126.88g.
Lunch: 紀文 調整豆乳, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, マルハニチロ食品 真あじのフライ, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, ご飯. Dinner: 豚肉の生姜焼き, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン 白湯スープで食べる！餃子鍋, たらこ, ご飯. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン ココア , Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. more...
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1726 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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