|
heb me helaas iets te veel laten mee slepen door het weekend. moet strenger voor mezelf hierin gaan worden
|
188.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2018:
|
1379 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 71.40g | Carb: 192.40g.
Breakfast: AH Magere Melk, Hero Delight Jam, Gemengd Volkoren Brood. Lunch: Cherrytomaten, Lidl Kip Samurai Salade, Yogho! Yogho! Rode Vruchten, Aldi Extra Volkoren Brood, Hero Delight Jam. Dinner: Kaassaus, Campina Zacht & Luchtig Vanille, Kip Drumstick (zonder Vel), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Other: Leverworst, Jumbo Krekkers Meergranen, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Aldi Gegrilde Kipfilet, Lipton Groene Ijsthee, AH Rode Pitloze Druiven, AH Puur & Eerlijk Biologische Milde Magere Yoghurt. more...
|
|
3186 kcal
|
Activities & Exercise:
Race - 1 hour, Studying - 3 hours and 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naomivanmeer's weight history
|