Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
120.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2018:
|
1179 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 78.12g | Carb: 98.56g.
Breakfast: Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, XXL Power Protein Bar Chocolate. Lunch: Кременкульское Печенье Затяжное в Глазури, Сухари, Сыр Стародубский Эмандхоф Классик 45%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Сыр Стародубский Эмандхоф Классик 45%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Mocaccino Flavor, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Далматово Злаквилль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|