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Gestern ist das Blut ketose Messgerät gekommen, grade die erste Messung gemacht
Wert: 0.7mmol
Das bedeutet leichte ketose. :) mach vier Tagen garnicht so schlecht denke ich. :)
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224.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 February 2018:
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1559 kcal
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Fat: 96.47g | Prot: 113.23g | Carb: 51.52g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dr. Almond Toastbrot, Ceres MCT Öl, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Ceres MCT Öl, Macadamia-Nüsse, M&M's Peanut Butter, Aoste Stickado Classique. Dinner: Tomaten, Grüne Brechbohnen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Vitakrone Weißkrautsalat, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Snacks/Other: Macadamia-Nüsse. more...
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losing 4.6 lb a week
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