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De pouco a pouco os kilos vão sumindo ... se 121, 9kg para 110kg... em 39 dias... #bora afinar.....
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242.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2018:
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775 kcal
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Fat: 34.13g | Prot: 87.06g | Carb: 29.59g.
Breakfast: Canastra Queijo Minas Artesanal, Café, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas, Alface, Ovo Frito. more...
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losing 6.2 lb a week
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