priest_serg's Journal, 16 February 2018

Ползём дальше)))

219.8 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1345 kcal

Fat: 57.29g | Prot: 62.37g | Carb: 151.42g.   Breakfast: Овсяные Блинчики, Имбирный Чай, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Гречка с Овощами. Dinner: Овсяноблин, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Мёд, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Редис, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...

5335 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 26 minutes, Apple Health - 22 hours and 34 minutes. more...