|
ce soir je fini à 1100cal! Ça fait pas beaucoup mais je suis vraiment motivé c est la phase suivante qui sera plus compliqué : stabilisation ! Mais chaque jour sa peine comme on dit alors bonne nuit
Diet Calendar Entries for 15 February 2018:
|
1027 kcal
|
Fat: 13.87g | Prot: 43.54g | Carb: 117.97g.
Breakfast: Senseo Café. Lunch: Monoprix Bio Pain aux Céréales, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Kiwi, Lidl Thon Albacore, Salade Verte, Maïs, Carottes. Dinner: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Snacks/Other: Vin Rosé, Vin Rosé, Chouquette. more...
|
|
1875 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
|
 Comments
en effet cela ne fait pas beaucoup. le site à calculé une VQR à combien lorsque tu l'as paramétré au départ?
15 Feb 18 by member: Aprator82
|
Le site m a calculer 1800 mais je pers pas donc du quoi je l ai réduite afin de vraiment perdre et après je me remettrai à 1800 pour stabilisé
18 Feb 18 by member: laly2803
|
La VQR calculée par l'apply n'est qu'un indice, on peut l'ajuster un peu. Par contre passer de 1800 à 1100 c'est un peu drastique comme ajustement. Tu aurais pu tester 80% de la VQR dans un premier temps donc vers les 1500. Il ne faut pas être trop bas sinon ton corps n'aura pas assez d'énergie pour fonctionner normalement. Attention à toi.
18 Feb 18 by member: Aprator82
|
Si tu ne perds, c’est peut être un problème d’indice glycémique. Si tu prends des sucres rapides avant d’aller dormir ça stocke en graisse ;)
18 Feb 18 by member: lolo62x
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laly2803's weight history
|