Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
308.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 167.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2017:
|
1174 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 50.08g | Carb: 133.84g.
Breakfast: Çörekotu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Torku Labne, Avokado. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Nar Ekşisi, Muratbey Lor Peyniri, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Soya Sosu, Yabanturpu, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Sebze ve Deniz Ürünleri ile Suşi. Snacks/Other: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade, Yayla Chia Tohumu, Greyfurt, Kuru Kayısı, Badem, Ülker İçim Süt, Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Bitkisel Çay. more...
|
|
5391 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 12 hours, Standing - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Umay.K's weight history
|