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Mais alguém aqui preocupa mais com percentuais do que com o peso?!
Meu treino é pesado, tenho muita massa e se eu for chegar onde eu realmente queria (70kg), ia ficar muuuuuuito magra! Atualizei pra 80kg, 19% de gordura e 81% de massa. Vem comigo!
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239.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2018:
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110 kcal
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Fat: 7.93g | Prot: 6.39g | Carb: 3.57g.
Breakfast: Queijo Minas, Café Brasileiro Café. more...
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steady weight
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