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Bonjour je m’appelle romain née en 87 !! J’ai jam ais fait de sport ni suivi de régime de ma vie au contraire c’était festival à tout les repas je peser 80kg en 2012 j’étais déménageur de métier mais fin 2012 suite à des soucis de dos j’ai dû arrêter le déménagement.. j’ai pris 42kg en 5ans !!! 122kg en novembre 2017 la j’ai pris un coup et décider de faire quelque chose étant pas sportif j’ai décidé de changer mes habitudes alimentaires depuis je suis revenu à 102kg et j’aimerais revenir à mes 80kg puis j’ai découvert cette appli du coup je vais vous faire partager ma progression
Diet Calendar Entry for 14 February 2018:
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1848 kcal
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Fat: 104.02g | Prot: 77.27g | Carb: 148.37g.
Breakfast: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Senseo Café, Kiwi, Pâturages Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Senseo Café, Pâturages Fromage Blanc 0%, Volaé Escalope de Dinde, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Tomates Rouges, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Dinner: Clémentines, Saint Eloi Julienne de Légumes, Oeuf sur le Plat, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Tomates Rouges. Snacks/Other: Carrefour Amandes Décortiquées, Daco Bello Noix de Pecan , Pommes Granny-Smith , Carrefour Thé Vert à la Menthe . more...
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 Comments
trop top continu courrage
14 Feb 18 by member: co.ma
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Ne commence pas par un régime trop stricte commence doucement 😉
14 Feb 18 by member: louise36#
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C super de se reprendre en main à cet âge ! Mais se que je vois avant d’avoir eu tes problèmes de dos tu brûlais beaucoup de calories grasse à ton travail maintenant il va falloir se mettre au sport ! Bienvenue !!
14 Feb 18 by member: j.grandin
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bienvenu, 20 kg c'est bien,un peu trop vite je trouve mais bon au moins c'est déjà ça d'enlevé. bon courage
14 Feb 18 by member: Goldalex33
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Waouh bravo 👍🏻👍🏻👍🏻 Va pas te peter le métabolisme quand même hein ? 😉 Bonne continuation 😜
14 Feb 18 by member: Benfufu
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Bienvenu, bon courage et accroche toi à tes objectifs. Si tu ne fais pas de sport, tu peux peut-être augmenter ton activité physique au quotidien : ne pas prendre l’ascenseur, garer ta voiture volontairement « un peu » plus loin et t’obliger à marcher 100m de plus, petite promenade digestive le midi et/ou le soir (ne serait-ce que le tour du pâté de maison ... tu sais, des petits riens qui peuvent t’aider à évacuer un peu de calorie. Bon tu vois, nous sommes tous avec toi 👍💪
14 Feb 18 by member: jochy73
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Welcome!!! Y a que des gens bienveillants ici... et ça aide!
14 Feb 18 by member: petit phoenix
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Bienvenue et bravo pour ta perte de poids ! Je trouve ca rapide aussi, je me demande ce que tu manges ?
Ne te prive pas trop d'un coup comme disent les autres, c'est le meilleur moyen de te frustrer et de tout reprendre par la suite !
Et essaie de te remettre au sport, ca fait tellement de bien ! 😉 donne nous des nouvelles !
14 Feb 18 by member: line.pyo
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Merci pour vos message ça fait plaisir 🤪 oui je sais trop rapide la perte mais j’en avais besoin après c’était pas compliqué en faite je manger vraiment trop avant par exemple une journée normal le matin je manger 1 paquet entier de prince ou 1 quatre quarts entier Le midi 300g de pâte gruyère ketchups avec 6 saucisse 2 merguez 1 pot de moutardes tous les 2 jours 3 yaourt après chaque repas le soir tartiflette 2 tiers du plat 1 bouteille de coca par jour Mac do pizza Quick vraiment une hygiène de vie de merde donc bon simplement avoir arrêté tous ça et manger sain ben voilà le décollage je vous mettrez tout les repas pendant plusieurs jours il faudra me dire ce que je peux améliorer 🤣
14 Feb 18 by member: tcheupi
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Ok ca marche 😉 Ne descends pas en dessous de 70% de ta VQR sinon tu as un risque de yoyo et c'est la galère ☹️ Mieux vaut trankilou et sûr à long terme 👍🏻😁
14 Feb 18 by member: Benfufu
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