Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
160.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2018:
|
2249 kcal
|
Fat: 105.52g | Prot: 145.61g | Carb: 156.59g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Имбирь, Геркулесовая Каша на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо. Lunch: Клубника, Клубника, Сыр Моцарелла, Помидоры, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Рыба Копченая, Сыр Пармезан (Тертый), Столовое Вино, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Other: Мандарины, Клементины. more...
|
|
1855 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galaliza's weight history
|