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Questa storia dei frullati mi sta sfuggendo di mano..mi son fatta uno spuntino che era quasi un pranzo..
Post addominali e glutei 💪🏻ci stava😅
Latte di riso
Fage
Whey15g
Due fragole
Mezza banana
Un cucchiaino di miele di arancio
e 20g di riso soffiato 💪🏻
Diet Calendar Entries for 12 February 2018:
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2080 kcal
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Fat: 29.07g | Prot: 138.73g | Carb: 308.80g.
Breakfast: Fragole, Orasi Latte di Riso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Schär Pane Casereccio, Philadelphia Balance, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, + Frutta Fragole Bio Marmellata. Lunch: Scotti Gallette di Riso , Fesa di Tacchino, Peperoni Rossi Dolci, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Camoscio d'Oro Formaggio di Capra, Parmigiano (Grattugiato), Fage Yogurt Greco Total 0%. Dinner: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Philadelphia Balance, Chiaverini Crema di Marroni, Schär Pane Casereccio, Noberasco Castagne Morbide, Fagiolini Bolliti, Probios Cous Cous Integrale, Cavolo. Snacks/Other: Fesa di Tacchino, Scotti Gallette di Riso , Orasi Latte di Riso, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Fragole, Banana, Watt Whey Protein 90, Sarchio Riso Soffiato, Fage Yogurt Greco Total 0% . more...
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2250 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Apple Health - 18 hours and 10 minutes. more...
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