Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2018:
|
1122 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 47.47g | Carb: 121.93g.
Breakfast: Gözleme, Kepekli Ekmek, Tahin Pekmez, Çay (Demlenmiş). Lunch: Domatesler, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kepekli Ekmek, Tavuk Ciğeri, Tavuk Taşlık. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Süt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Cheetos Biftek ve Soğan, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aylinruzgar's weight history
|