Olessja's Journal, 12 February 2018

Eine neue Woche

162.9 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1605 kcal

Fat: 82.09g | Prot: 151.18g | Carb: 60.41g.   Breakfast: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Lunch: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Mozzarella. Dinner: Leinöl, Essig, Senf, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lidl Salatherzen. Snacks/Other: Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. more...

2162 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Gym - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...