Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
153.2 lb
Lost so far: 95.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 83.17g | Carb: 162.19g.
Breakfast: Дикси Киви, Избенка Сметана Термостатная 10%, Овсяноблин. Lunch: Сушеный Инжир, Борщ, Говядина Отварная. Dinner: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Капуста Белокочанная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Руккола, Семга на Пару. Snacks/Other: Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами, Frustyle Красный Апельсин, Выбор Дня Финики с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Миндаль, Frustyle Красный Апельсин. more...
|
|
1820 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|