garamon's Journal, 08 February 2018

199.1 lb Lost so far: 87.5 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed 100%.

---

1942 kcal

Fat: 54.58g | Prot: 175.54g | Carb: 179.99g.   Breakfast: Мёд, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Жареное Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриное Филе. Dinner: Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. more...

3015 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...