Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
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177.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 February 2018:
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2797 kcal
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Fat: 103.93g | Prot: 182.25g | Carb: 278.41g.
Breakfast: Aldi Fettarme Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lunch: Döner Kebab. Dinner: Kohlrabi, Kühne American Caesar Dressing, Käse, K-Classic Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Vollkornbrot. Snacks/Other: J. D. Gross Trüffel Praline, J. D. Gross Trüffel Praline, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Ei, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Kaufland Magerquark, Ja! Würfelzucker, Chia-Samen. more...
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3499 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 8 hours and 47 minutes, Sitting - 14 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
Nu aber nicht schwächeln hier.
07 Feb 18 by member: marcothebrain
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ich tu mein bestes... Viel Ärger, Probleme, wenig Schlaf, die besten Voraussetzungen schwach zu werden, gestern einfach wieder zuviel gefressen... das war aber das letzte mal, jawoll...Immerhin bin ich gestern8x400m auf der Laufbahn gelaufen, um 1:25min/runde mit 200m-Pausen dazwischen. Sonst wär ich jetzt bei 90kg!
07 Feb 18 by member: vorhh13
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Laufen hilft ja auch beim Stressabbau!
07 Feb 18 by member: marcothebrain
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