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marmita low na correria tive que comprar pra não comer besteira ou ficar com fome ,sobrou metade de tudo mas parece que ja estorou meu carbo do dia nesmo não comendo quase nada aff,tudo tem carbo nessa vida 20g por dia esta dificil não estourar ...
Diet Calendar Entry for 06 February 2018:
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1290 kcal
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Fat: 72.42g | Prot: 107.64g | Carb: 52.05g.
Breakfast: Café, Promissão Nata, Queijo Parmesão (Ralado), Natural Life Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Lunch: Salada Vinagrete, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pernil Assado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Alface. Dinner: Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete, Pernil Assado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). more...
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 Comments
tb estou fazendo cetogenica... mas abro com um caldo de abóbora e depois como 80g de feijão, muita salada e proteína... comi muito bem e não tenho nem 10g de carb líquido... salada de alface com palmito com requeijão, uma delícia. .. café com 1 colher de creme de leite, 1 colher de leite de coco, 10g de coco...como 8 g de chocolate 85%... maravilhoso!
06 Feb 18 by member: lane72
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