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Gestern sehr aktiv und dennoch nur 200 gramm weniger
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177.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2018:
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2206 kcal
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Fat: 92.58g | Prot: 109.14g | Carb: 242.94g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Marmelade, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Margarine, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Lunch: Gewöhnlicher Feldsalat, KFC Joghurt Dressing, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Rote Linsen. Dinner: Schwarztee, Hartgekochtes Ei, Roggenbrot, Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Schmalz, Aldi Bergkäse. Snacks/Other: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Teekanne Indischer Chai Classic, Teekanne Indischer Chai Classic. more...
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3449 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Nordic Walking - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Man muss sich auch mit den kleinen Dingen im Leben zufrieden geben. 200 g sind besser als nichts. Eine Abnahme braucht halt seine Zeit!
05 Feb 18 by member: Nizzy1988
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Bin auch ganz zufrieden Wünsche Dir einen schönen Tag
05 Feb 18 by member: Terenez
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du hast doch gerade erst angefangen? dafür ist das recht ordentlich
05 Feb 18 by member: mbkrebs
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das ist fast ein ganzes stück butter weniger!!!
05 Feb 18 by member: mbkrebs
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