garamon's Journal, 05 February 2018

205.9 lb Lost so far: 80.7 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2100 kcal

Fat: 61.41g | Prot: 218.29g | Carb: 170.08g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Лимон. Lunch: Сыр Российский, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Куриное Филе, Приготовленная Морковь, Гречка, Приготовленный Лук, Томатная Паста. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%. more...

2864 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Reading - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...