Sharaay's Journal, 04 February 2018

31 Tage bis zur nächsten Messung.
Ziel: 67.5kg

1 Cheatday in ca 2 Wochen- Kino und essen gehen mit einer Freundin.

Bemerkung: aktuell läuft es und es sollte bis zum 7.3.2018 machbar sein 😊

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1592 kcal

Fat: 80.87g | Prot: 83.06g | Carb: 134.09g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Herta Hähnchenbrust mit Curry. Lunch: Biber Dolmasi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Dinner: Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Biber Dolmasi. Snacks/Other: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. more...

2280 kcal

Activities & Exercise: Body Pump - 55 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...