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Guten morgen :) meine Zuckerfrei challenge habe ich bis auf eine Ausnahme sehr gut bewältigt. Ist eher kein Problem für mich, Industriezucker zu meiden, und ich werde daran festhalten, nur selten welchen zu essen.
Meine challenge für den Februar: jeden morgen ein paar Übungen mit der App 30 tage fit machen und freien Tagen wird gedehnt (mache das sonst gar nicht 🙈)
im moment überlege ich noch, worauf ich in der Fastenzeit verzichte. Ich glaube fast, dass kaffee ganz gut wäre.....Was fastet ihr so?
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133.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2018:
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1553 kcal
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Fat: 43.54g | Prot: 57.54g | Carb: 233.28g.
Breakfast: Chiquita Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Apfelmark, Veganz Hanfprotein, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken. Lunch: Alnatura Kokosmilch, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Taifun Tofu Natur, Zwiebeln, Brokkoli, Weißkohl, DM Bio Fusilli Kichererbsen, Möhren. Dinner: Alnatura Sauerkirsche, Alnatura Dinkel Waffeln. Snacks/Other: Äpfel. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Ich weiß nicht, ob ich es dieses Jahr mache, aber letztes Jahr hab ich komplett auf Süßigkeiten und Knabberzeugs verzichtet und tatsächlich durchgehalten. War ganz stolz auf mich :)
01 Feb 18 by member: LillyMunster82
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Ich faste fast jedes Jahr Alkohol und Schokolade. Überlege auch noch, ob ich dieses Jahr genauso mache.
01 Feb 18 by member: Riobambena
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Ich faste eh immer,daher!🤣
01 Feb 18 by member: schockokrossi
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NIx, ich lebe Gesund als möglich 12 Monate im Jahr.
01 Feb 18 by member: marcothebrain
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Fernsehen (DVDs, Filme in der Mediathek)
01 Feb 18 by member: Metalmaus123
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@marco, das hat ja nicht nur etwas mit gesund zu tun, sondern mit bewusstem Verzicht. Ich trinke zB ca 1 Glas Wein die Woche, das ist nicht ungesund. Trotzdem verzichte ich in der Fastenzeit bewusst darauf. Oder ich habe zB mal (freizeitbezogenes) Internet gefastet etc.
01 Feb 18 by member: Riobambena
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Ja aber wozu auf irgendwas verzichten was ich sowieso nicht im Übermaß verwende.
01 Feb 18 by member: marcothebrain
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Tja den Sinn hinter bewusstem Verzicht muss natürlich jeder für sich selbst finden. :)
01 Feb 18 by member: Riobambena
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Ich faste wieder Zucker! Auf jedenfall den ersichtlichen!😉 Mal schauen wie es mit dem verstecktem klappt!😁
01 Feb 18 by member: LeeKa234
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Mein Sohn ( 16) fastet immer Zimmer aufräumen!😂😂😂
01 Feb 18 by member: icheinfachgut
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Ich verzichte auf auf Zucker. Hoffe das ich Industriezucker auch nach der Fastenzeit größtenteils aus meiner Ernährung streichen kann 🙏🏻
15 Feb 18 by member: linda_tsch
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