Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
159.8 lb
Lost so far: 89.3 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2018:
|
1373 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 81.77g | Carb: 160.25g.
Breakfast: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Био Кефирный Turbo Fit, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Aretol Овощная Смесь "Европейская", Valio Сыр Ольтермани 29%, Скумбрия на Пару. Dinner: Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Other: Baraka Финики Отборные, Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Магнит Апельсин. more...
|
|
2760 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 48 minutes, Elliptical - 55 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|