|
A Luta eh essa: chegar em casa, colocar a filha pra dormir, fazer um pre-treino rapidinho e partir pra os 30 min de exercicio em casa mesmo, pelo youtube. 30 min de hoje feitos, alem daquela alongadinha basica que eu amo e ja to comseguindo ir mais pesado.
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 99.59g | Carb: 204.16g.
Breakfast: Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. Lunch: Hellmann's Maionese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Suco de Abacaxi. Dinner: Itambé Leite Condensado, Mungunzá. Snacks/Other: Abacaxi, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
camilaladislau's weight history
|