Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
142.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
1378 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 125.26g | Carb: 125.85g.
Breakfast: Рузский Кефир 1,5%, Сыр Фета, Азбука Вкуса Ржаной Старорусский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару. Snacks/Other: Семушка Курага, Яблоко, Кофе Латте (Обезжиренное). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cosharel's weight history
|