|
Тренировки + подсчёт калорий 💃🏻💃🏻💃🏻
|
138.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
1390 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 108.55g | Carb: 104.02g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Bonfesto Рикотта Лайт, Пшенная Каша с Тыквой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Творожное суфле, Запеканка пышная. Snacks/Other: Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Кабачок с сыром. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastacia1987's weight history
|