Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 89.9 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2018:
|
1379 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 81.26g | Carb: 168.17g.
Breakfast: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 29%, Индолина Филе Грудки Индейки, Ogorod Овощная Смесь VIP. Dinner: Большая Кружка Сметана 15%, Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Other: Рафинад, Финик, Магнит Апельсин, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
|
2426 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|