Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 129.96g | Carb: 123.65g.
Lunch: ガスト ほうれん草ベーコン, ウイダー ウイダーinゼリー プロテイン, ウイダー ウイダーインゼリースーパープロテイン, セブンイレブン ローストポークサラダ, ガスト スパイシーケイジャンチキン. Dinner: ローソン スモークチキン, ピーマン, バルクスポーツ ビッグカゼイン, バルクスポーツ ビッグカゼイン キャラメル, ヤマザキ製パン ふんわり食パン, トップバリュ 食パン 8枚切り. Snacks/Other: 紀文 調整豆乳. more...
|
|
1765 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
soccer-korea.27173715's weight history
|