Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
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209.2 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
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727 kcal
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Fat: 50.37g | Prot: 56.36g | Carb: 9.78g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Mussarela Light, Piracanjuba Creme de Leite. Lunch: Tomates, Tirol Queijo Prato Lanche, Banha de Porco, Tirolez Requeijão Light Fonte de Fibra, Ovo (Inteiro). Dinner: Piracanjuba Creme de Leite, Kefir de Leite, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Soltissimo Queijo Mussarela Fatiado, Mãe Terra Semente de Chia. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Light Fonte de Fibra, Mãe Terra Semente de Chia, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Piracanjuba Creme de Leite. more...
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losing 0.8 lb a week
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